Gesundheit: Heute

Der Heute-Tab ist dein Tagesbegleiter: Er zeigt auf einen Blick, was ansteht, lässt dich Werte in Sekunden erfassen und zeigt kleine Tendenzen — damit du Lust hast, ihn zu öffnen.

Der Kopf: Gruß, Ring und Serie

Oben begrüßt dich patchio je nach Tageszeit, daneben füllt sich ein Fortschrittsring: er zeigt, wie viel von heute schon erledigt ist (Routinen und fällige Medikamente). Ist alles geschafft, wird aus der Zahl ein grüner Haken. Hast du mehrere Tage in Folge alles erledigt, erscheint ein kleiner „🔥 … in Folge"-Chip — Tage ganz ohne geplante Einträge zählen dabei nicht als Bruch.

Dein Tagesplan

Der Plan ist nach Tageszeit gruppiert — Morgens, Mittags, Abends, dazu „Über den Tag" für zeitlose Routinen und „Bei Bedarf" für Medikamente ohne festen Plan. Der aktuelle Block trägt ein „Jetzt", und der nächste offene Punkt ist hervorgehoben, damit du siehst, was als Nächstes dran ist. Abhaken wie gewohnt mit einem Tipp.

Werte erfassen

Direkt auf „Heute" erfasst du deine Werte (Gewicht, Blutdruck, Schlaf …): Jeder Wert-Typ, den du schon einmal notiert hast, erscheint als Kachel mit dem letzten Wert und einem neutralen Trendpfeil — ein Tipp öffnet die Erfassung, schon vorausgewählt. Noch keine Werte? Dann laden dich ein paar Vorschläge zum ersten Eintrag ein. Der Pfeil zeigt nur die Richtung, ohne Wertung.

Willst du eine Art erfassen, die hier noch nicht steht, nimmst du den letzten Knopf hinter den Kacheln — auf dem Handy „Wert", am Rechner „Wert erfassen". Der Dialog öffnet sich dann ohne Vorauswahl, und du tippst den Typ oben selbst an.

Deine Tendenz

Darunter liegt eine wischbare Tendenz-Karte: Sie zeigt täglich wechselnd eine deiner Auswertungen zuerst — den Gewichtsverlauf mit Abstand zum Zielwert, die Routinen- oder Einnahme-Quote der Woche, deine Stimmung oder die Sport-Bilanz. Ein Tipp bringt dich zur vollen Auswertung. Am Rechner liegen Werte und Tendenz übersichtlich in einer eigenen Spalte rechts.

Nachtragen

Für einen vergangenen Tag blätterst du mit den Pfeilen im Kopf zurück (oder springst per Kalender-Symbol direkt zu einem Datum). Der Kopf wechselt dann in den Nachtragen-Modus: Du hakst Routinen, Medikamente und deine Stimmung für diesen Tag nach, und „Zurück zu heute" bringt dich wieder in die Gegenwart.

Nur Trends — nichts Medizinisches

Die Zahlen und Pfeile auf „Heute" sind bewusst neutral: patchio zeigt dir Verläufe und Muster, bewertet aber nichts medizinisch. Für gesundheitliche Fragen bleibt die ärztliche Praxis die richtige Adresse.