patchio Sports: Plan, Serie und Rekorde

Einstiegstest

Beim Start einer Sportart machst du einen kurzen Einstiegstest — so viele saubere Wiederholungen bzw. so lange wie möglich. Daraus setzt patchio Sports deine Startstufe im Trainingsplan: Du fängst da an, wo du gerade stehst.

Trainingsplan

Der Plan führt dich Satz für Satz mit Pausen dazwischen nach oben. Sind Ruhetage eingeplant, ist die nächste Stufe erst nach der Pause wieder fällig — nicht schon am nächsten Tag. Die Stufe kannst du bei Bedarf auch von Hand wählen.

Frei trainieren

Ohne Plan zählst du einfach drauflos („Freies Workout“). Auch das zählt für Tagesziel, Serie und Rekord.

Dranbleiben

• Tagesziel je Sportart, das du selbst einstellst.
• Serie: aufeinanderfolgende Tage, an denen du trainiert hast.
• Persönlicher Rekord: dein bester Einzel-Wert. Knackst du ihn während des Trainings, feiert die App mit — mit Effekt und Ton.

Im Profil siehst du je Sportart deinen Rekord und wie viel du insgesamt mit patchio geschafft hast.